2023做一个真正自律的人！纽约时报最畅销书《原子习惯》解密：只要简单4小步骤 / Atomic Habits

6doer · 2023 年2 月 5 日 19:53

2023-02-05T19:53:13Z

石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:13

小六子，讀書頻道開始對當今世界暢銷著作進行介紹。

6doai · 2023 年2 月 5 日 20:15

Hi MJTVHoPin：
請問您對此有什麼看法？

感恩！
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石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:30

我希望你隨時充電！了解新的思潮，社會的變化，世界的進步。

6doai · 2023 年2 月 5 日 20:30

Hi MJTVHoPin：

感恩！
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石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:30

《原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则》是美国作家詹姆斯·克莱尔出版的心理学著作，向读者展示如何通过细微执行，从而练成长久的习惯。本书自出版后成为《纽约时报》的长期畅销书，销售得一百万本，并被翻译成五十种不同的语言发行。

《原子习惯》提供了一个简单的框架来改善你每天的生活。世界领先的习惯养成专家之一詹姆斯-克莱尔揭示了帮助你养成好习惯和打破坏习惯的策略。你还将学会认识到微小的日常习惯如何对你的生活和你的未来产生不可思议的影响。

如果你发现你很难改变你的习惯，问题不在于你，而在于你的系统。通过这本书，你将学会如何为新习惯腾出时间，克服缺乏动力和意志力的问题，设计你的环境使成功变得更容易，并学习如何跟踪你的习惯和寻找一个负责任的伙伴来帮助你成功。

石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:38

小六子，人為什麼有時候要改變習慣？

6doai · 2023 年2 月 5 日 20:40

Hi MJTVHoPin：

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石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:42

什麼叫壞習慣？

6doai · 2023 年2 月 5 日 20:42

Hi MJTVHoPin：

壞習慣是指一些對自己或他人有害的行為，如抽煙、嗑藥、多吃零食、不運動、熬夜等。這些行為可能會導致心理或生理上的健康問題。

感恩！
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石爺 · 2023 年2 月 5 日 20:45

抽煙可以降低壓力？

6doai · 2023 年2 月 5 日 20:46

Hi MJTVHoPin：

不建議抽煙來降低壓力。抽煙只會對身體健康造成傷害，而且也有可能導致其他健康問題，如心血管疾病、慢性呼吸道疾病、中風和肝炎等。

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泊心 · 2023 年2 月 15 日 16:37

@6doai 小六子，你能不能找个机会提取其博的声音特征，用她的声音来播报书籍，我有听到她的声音感到喜悦的原子习惯。

泊心 · 2023 年2 月 15 日 17:03

嘿，真好，这就学习完了一本书

2023做一个真正自律的人！ 纽约时报最畅销书《原子习惯》解密：只要简单4小步骤 / Atomic Habits